Единственное, что надежнее, чем магия - это твои друзья. -(с) Макбет
Перешагнула отметку 58. Скинуто - 2,3 кг за 9 дней! Таки я молодец! Изменения уже чувствую на себе - пузо по утрам выпирает меньше. Уже радует. Вчера вечером нашла упражнения йоги и выполнила их. Почти все, кроме одного - стульчик даже не стала пытаться, гибкости не хватит. Это мостик, только руки и гони располагаются перпендикулярно телу, то есть ровненько. Этакая табуреточка из человека.... Зато муж позабавился над тем как я делала "насос". Лежа на спине поднимаем ноги согнутые в коленях. Упражнение заключается в том, чтобы подтягивать ноги к себе, а затем возвращать в исходное положение. И так 40 раз. Йога занимает 30 минут, так что увы, каждый вечер ее делать не успею. Но дополнительные упражнения в любом случае не помешают. Главное не делать то, что сделать явно не могу, и не пытаться прыгнуть выше головы. Результат вдохновляет продолжать эксперимент)))