Единственное, что надежнее, чем магия - это твои друзья. -(с) Макбет
Вот и кончился мой эксперимент с ЗОЖ. Началось завершение эксперимента с того момента, что всех напрягает, что я трачу на него время, а окончилось банальным недосыпом и ленью. Хотя не так. Скорее отсутствием энергии. В общем на год-два бросаю эксперимент. Почему?
1. Для ЗОЖ нужен здоровый сон. Я сплю рвано по 2-6 часов. Бегаю в сутки довольно много: от 2 до 10 тыщ шагов (как захватываю с собой телефон), а вот энеергии не хватает.
2. Когда пытаюсь утром делать зарядку часто просыпается Олег. В итоге час растянутой во времени гимнастики - это не дело (хотя по времени упражнения выкладываются в 20 минут).
3. Усталость физическая вечером. Когда Олег спал чуть больше - успевала. Сейчас - тоже успею. Но накатила такая усталость, что уже не хочется. Лучше посплю лишние 20 минут. Или расчешусь первый раз за день, что ли.
4. Я расслабилась. Позволила себе не сделать раз. Потом два. Дальше по наклонной.
Я осознаю, что с зарядкой мне лучше. Планирую попробовать еще когда Олег начнет спать лучше. А когда выйду на работу попробую наладить режим питания.
1. Для ЗОЖ нужен здоровый сон. Я сплю рвано по 2-6 часов. Бегаю в сутки довольно много: от 2 до 10 тыщ шагов (как захватываю с собой телефон), а вот энеергии не хватает.
2. Когда пытаюсь утром делать зарядку часто просыпается Олег. В итоге час растянутой во времени гимнастики - это не дело (хотя по времени упражнения выкладываются в 20 минут).
3. Усталость физическая вечером. Когда Олег спал чуть больше - успевала. Сейчас - тоже успею. Но накатила такая усталость, что уже не хочется. Лучше посплю лишние 20 минут. Или расчешусь первый раз за день, что ли.
4. Я расслабилась. Позволила себе не сделать раз. Потом два. Дальше по наклонной.
Я осознаю, что с зарядкой мне лучше. Планирую попробовать еще когда Олег начнет спать лучше. А когда выйду на работу попробую наладить режим питания.